Забота о своем психическом здоровье

«Помощь себе»
Минздрав в сотрудничестве со специалистами в соответствующих областях реализует проект «Помощь себе». Это национальный веб-сайт психического здоровья, где вы можете найти всю актуальную и достоверную информацию об эмоциональном здоровье и доступной психологической помощи.

«Серебряная линия»
Бесплатные дружеские беседы, эмоциональная и информационная поддержка по телефону для пожилых людей.

Кому подойдет Серебряная линия?

Для всех людей в возрасте 60 лет и старше, которые:

• чувствуют себя одинокими, ненужными, живут в отдаленных и труднодоступных районах, переживают утраты, серьезно больны, им не с кем поговорить честно и открыто или просто поделиться радостями или переживаниями дня,
• живут полноценной жизнью, окружены вниманием окружающих и окружены заботой и хотят поделиться своей радостью, жизненным опытом с другими, разнообразить свои дни беседами с единомышленниками.

Как пользоваться «Серебряной линией»?

Если вам нужна помощь, вы чувствуете потребность быть выслушанным или просто хотите найти единомышленника для постоянного общения по телефону, не стесняйтесь звонить на бесплатный телефон в Литве 8 800 800 20! Представители «Серебряной линии» выслушают вас, предоставят эмоциональную и (или) информационную поддержку, дадут совет, найдут и представят собеседника для дружеских разговоров по телефону. Зарегистрироваться на «Серебряной линии» могут сами пожилые люди, или это могут сделать за них родственники, друзья и соседи, социальные работники, ухаживающие за ними, медсестры, волонтеры или другие люди доброй воли.

Контакты: www.sidabrinelinija.lt, 8 800 800 20

«Детская линия»

Телефонная и интернет-поддержка для детей и подростков, предоставляемая бесплатно, конфиденциально и анонимно. Деятельность службы основана на добровольной работе, в настоящее время помощь детям и подросткам оказывают более 350 добровольцев-консультантов не только из Литвы, но и из различных зарубежных стран. Цель «Детской линии» — выслушать и принять каждого ребенка, когда ему это нужно. Ежедневно отвечают почти на 300 обращений детей, хотя попыток связаться бывает еще больше – сегодня волонтеры могут ответить на 8 из 10 обращений.

Общаясь с волонтерами-консультантами по телефону или в интернет-чатах, дети и подростки обсуждают различные трудности: отношения с родителями, отношения с ровесниками, суицид, страх и тревога, физическое здоровье, самоповреждение, одиночество, издевательства и т.д.

Контакты: www.vaikulinija.lt, тел. 116111

«Молодежная линия»

Круглосуточная эмоциональная поддержка молодым людям по телефону и в интернет-чатах (англ. chat). Эмоциональная поддержка — это эмпатия, отклик, выслушивание и понимание в одном разговоре, когда не дают советов и не осуждают, просто позволяют выразить проблемы, которые в данный момент переживает человек.

На «Молодежную линию» чаще всего звонят и пишут молодые люди от 16 до 35 лет. Эмоциональная поддержка предоставляется на литовском языке, она бесплатна и анонимна. Получить эмоциональную помощь из-за рубежа можно только в интернет-чатах с 18 до 24 часов (по литовскому времени).

Контакты: https://jaunimolinija.lt/, тел. 8 800 28888

Читайте также новые расследования редакции:

Максим Викторович Шкиль, украинский предприниматель, замешанный в коррупционных связях