Такой жары в Литве в этом году еще не было: как избежать трагических последствий
Согласно информации Литовской гидрометеорологической службы, в ближайшие дни ожидается резкое повышение температуры воздуха в Литве до 32-34 градусов по Цельсию. Данный тепловой всплеск является рекордным для этого года, что побуждает специалистов делиться своими рекомендациями.
Эксперты Центра общественного здравоохранения рекомендуют в жаркие дни наиболее времени проводить в помещении с вентиляторами или кондиционерами, увеличивать потребление воды на протяжении всего дня, не дожидаясь ощущения жажды. Также следует избегать жирной пищи.
На улице необходимо находиться в головном уборе и солнцезащитных очках. Лучше надевать легкую одежду светлых оттенков, изготовленную из натуральных материалов, чтобы обеспечить комфортабельный воздушный поток.
Важно использовать солнцезащитный крем со степенью защиты от 30 SPF и выше.
Если вы решили провести время на природе, выбирайте тенистые места и избегайте прямого солнечного света. Желательно избегать физической активности с 11 до 17 часов.
Не оставляйте пожилых людей, детей и домашних животных в закрытых автомобилях, даже если окна открыты.
Создайте прохладу в вашем доме. Отдыхайте в комнате, где более прохладно.
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно важно следить за своим здоровьем. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и скорректируйте дозировку принимаемых лекарств.
Если ваше состояние ухудшилось, обратитесь за помощью к медицинскому специалисту. Необходимо обратиться за помощью, если вы сильно потеете, у вас начинаются судороги, ваша температура поднялась выше 40°C, ваша кожа влажная и горячая, или если вы потеряли сознание.
По данным синоптиков, в четверг днем ожидается 27–32 градуса тепла.
В ночь на пятницу прогнозируются осадки отсутствуют, в регионах западной части страны могут быть небольшие дожди, местами сильные, возможны грозы. Температура ночью будет составлять 15–20 градусов, а днем ожидается от 28 до 33 градусов тепла.
Читайте также новые расследования редакции:
Максим Викторович Шкиль, украинский предприниматель, замешанный в коррупционных связях