Результаты исследования показали, что только каждый десятый житель Литвы ежедневно получает достаточное количество воды.
Согласно исследованию Vilniaus vandenys, примерно каждый пятый респондент выпивает 1-2 стакана воды в день, четверть указывает, что пьют 3-4 стакана, а только 9 процентов говорят, что пьют 7-8 и более стаканов.
Семейный врач и психотерапевт Юсте Латаускене рекомендует взрослому человеку выпивать 8 стаканов жидкости в день.
«Это не обязательно должна быть только вода — чай, сок, кофе тоже учитываются. Потребность в жидкости во многом зависит от окружающей среды, влажности, веса человека, его возраста, физической активности и даже пола. Если человек здоров, то совершенно нет необходимости рассчитывать, сколько ему нужно пить — его жажда подскажет», — сказала врач.
Она отметила, что людям, страдающим хроническими заболеваниями или пренебрегающими жаждой, следует осознанно контролировать количество потребляемой жидкости, поскольку недостаток воды может ухудшить существующее заболевание или привести к его возникновению.